第110章 早起做早餐（1/2）

随着梦境的想象，笔直躺在地上的杨光，渐渐的不停的向上下两端伸展着脊柱，带动手脚一起伸展，随着胸膛的起伏，那个地方微微撬动，被子也像波浪一样微微翻滚，这代表着他的气血也随着呼吸上下活动，

人们经常用死气沉沉来表示一个的状态不好，生命气场不强，人要像变强要么靠着强大的武器装备，但是那需要巨额的金钱和消耗，用机枪作战，十分钟就可能花掉了一百多万，更别提其他更贵的装备了，有的是杨光想都不敢想的比如书上的智能机械部队，一个就是上千万的造价，用的是可遇不可求早就挖空的能源矿，这些打的都是钱啊

可是像杨光这样的平头老百姓，只能靠努力，靠拳头，靠不怕死，正所谓富人靠装备，穷人靠变异，靠着自己拳头争来自己想要的一切，

想要身体强就得比别人生命力更加强大，想要拳头狠就要比别人更硬的骨头，想要更多的更巧妙的招式就得有更灵活的筋络韧带，想要比别人跑的快跳得高体力强就得有更强的内脏更快速运动代谢的血液，

想要做到这些很不容易，因为这些都不像肌肉拳头那么直接，那么容易锻炼，要么靠各种开发体能的装备，重力训练室增加骨密度，通过注入生命能量增强体质，通过药物提高血液能力，通过暴力拉伸然后先进没有后遗症的医疗快速恢复促进新的肌肉韧带的成长，

这些杨光都没有，杨光也买不起这些天价的东西，而且也没地买，还好时间不断的进步，促进科学创造了这些，也让一直生活在最底层的人们找到了别的方法，

通过轻微的震动骨络，拉动筋脉，加速气血运行等等这些效果渺小，却能够不间断的训练的方法，不必依靠科学技术，不必需要名贵药物，不需要依靠他人的帮助，就能够很好的锻炼自己的身体，

像叶薇他们疯狂的训练完，虽然借助药物和其他的仪器能够很快的提升肌肉力量，身体素质，但是对于身体是有伤害的，训练完要耗大量的时间来恢复，还好现在有了全方位的科技化的医疗舱能够缓解肌肉病痛，高级一点还需要专业的骨疗师，借助药物按摩调整恢复自身的每一块肌肉骨络，

富有富的玩法，穷有穷的方法，没有别人起点高，天赋好，那就只能多努力，先祖前辈们不知道付出了多少的生命才完整的总结开发出了先祖通过精神引导锻炼自身么一块肌肉皮膜骨络内脏的完整的方法，虽然效果缓慢，但是确实不损害身体，不需要外力的方法，只需要一天二十四小时不停的锻炼，

付出所能付出的所有努力，勉强跟上别人五六个小时的锻炼，现在杨光就是由于一路上都在练功，到家疲累的时候深度睡眠里也在不停的练功，思想调动呼吸，呼吸引动肌肉，肌肉带动筋络，筋络强化骨骼，环环相扣，生生不息，巧妙而完美的锻炼着，不付出所有怎么能算是努力，不用尽每一分力气怎么能算尽力，

盖在杨光身上的被子像晚上的大海平滑的波浪一**着一波生生不息的运动着，又像夜晚寂静的树林千万只树叶沙沙的颤抖，极富韵律的抖动着

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肌肉筋骨血脉一点点的在这种轻微的持久的运动中慢慢壮大，血液不停歇的快速流动增强了心脏，强壮的心脏更强更快的崔进血的运动，

深沉的呼吸，有效的扩张肺部，由拳头大小扩张到篮球大小然后再收缩，不光锻炼了肺部而且肺隔膜的扩张也挤压了五脏六腑间接的促进了他们的运动加强了身体机能，

肌肉在微微的拉伸中放松了白天的疲劳，渐渐的柔软下来，连带这筋络有一下没一下的拉伸着骨头，增强着肌肉和骨络的连接能力，