第53章 其实晨跑真的很好（1/1）

码字对一个人来说的确辛苦，每天坐下来几个小时保持一个动作。如果你想活动有可能就会断片……

特别是爱熬夜的哥们码字更是劳累，天天凌晨一点多休息，早上起不来。这样整个生物钟都混乱了，不过你们还年轻体会不到这种做法是多么地有害？

快要奔四的人才深深体会到早睡早起的好处，如果你每天坚持五点半到六点起床开始锻炼身体。我敢说一个月下来包你精神倍爽！

说实话之前我也是起不来，但是被人硬拉起来开始每天坚持跑步后慢慢地爱上了他。某天不跑步就感觉少了好多东西，而且每次出一身汗后的舒爽真的不可言喻。

以前的浑浑噩噩明显好转，特别是自己的颈椎得到了很大的改善！

致熬夜加班或者玩游戏和看小说的骚年！

身体是革命的本钱，且行且珍惜！！！

现在行动还不晚，悄悄告诉你晨跑的mm可不少啊……

大尖山

(本章完)