88读书网 > 教练万岁 > 第三一二章 快乐运动
    爬山也可以算做是体能训练的一种,这项运动对于身体的有利因素是多方面的。它既是一项有氧运动,又有力量和耐力的练习成分。

    爬山可以增强身体的整体协调下,对关节、骨骼、肌肉、血液循环、新陈代谢等方面都有好处,而且多亲近大自然的话,也可以换衣日常的精神压力,放松心情,起到心理健康的效果。

    对于庬双这种职业运动员来说,爬山并不能算是非常大的运动量,他们日常的训练强度,要比爬山大的多。而李戴身为教练,体能也要比普通人好的多。所以对于普通人来说,需要花费三四个小时的路程,他们两人只用了两个多小时,就抵达了山顶。

    正值周末,出来郊游的人很多,其中也包括了许多喜欢爬山的人,两人站在山顶,向着远处望去,视野之中可以找到十几组爬山的人。

    “你看,那些都是周末来爬山的人。”李戴指了指山间的道路:“他们当中没有职业的登山运动员,顶多算是登山爱好者,甚至很多人连登山爱好者都不算,只是单纯的喜欢爬山而已。我想他们当中的绝大多数,平时都会陷入到忙碌的工作当中,只有到了周末,才会有有自己的时间,来做自己喜欢的事情。”

    李戴说着,转过头来:“其实能够将工作和爱好融为一体的话,真的是一件非常幸福的事情,工作即是爱好,爱好即是工作,平日里做着自己喜欢的事情,还能够赚到钱,保障一家老小的生活,这应该是很多人梦想的事情。而现实中当中,这样的职业或许并不多,而运动员,显然就是其中的一种。”

    “有些人喜欢打篮球,最终他成为了篮球运动员;有些人喜欢踢足球,最终他成为了足球运动员;有些人喜欢打乒乓球,最终他成为了乒乓球运动员。”李戴表情很认真的望着庬双:“那么你喜欢乒乓球么?”

    “我,应该是喜欢的吧?”庬双的回答,反而像是在问问题。

    “如果喜欢一项运动,就应该能够从这项运动中获得乐趣。”李戴接着说道:“那么仔细想想,你打乒乓球的这些年,所遇到的快了的事情有哪些?”

    庬双犹豫了一下,随后才回答说:“太多了,我一时之间有些想不起来。”

    “是想不起来,还是没有很深的印象?”李戴突然问道。

    庬双顿时语塞,他不知道该如何回答李戴的问题。

    “我觉得,这就是你的问题之所在。你只是将打乒乓球当成是一项必须要完成的工作,而不是自己的爱好,所以你在乒乓球当中,获得不了快乐,体会不到乐趣。”

    “顾教练一直给你灌输为国而战的念头,所以每次参加比赛,对你来说就像是去完成一项使命。我们的队员参加比赛,最终任务当然是获得冠军,在这个任务达成之前,你会处于一种工作状态,而当进入到决赛以后,面对自己的队友,你发现冠军已经到手了,这个时候你的工作状态反而不会持续下去,你会松懈,甚至会有一种应付的心态。所以每次到了决赛,你总是会出现这样那样的问题。”

    “而这一切,归根结底还是因为,你没有在乒乓球中找到乐趣。正是因为没有乐趣,所遇你每次参加乒乓球的比赛,只是停留在‘为国争冠’的阶段,而没有想着去体自己争取一个冠军。”

    “我没有,我想要冠军!”庬双立刻反驳说。

    “不,你没有!除非有必须要夺冠的使命,否则你对于冠军的渴望并不强烈。我这么说,也是有依据的。”李戴话音顿了顿,接着说:

    “我看过你最近几年所参加的乒乓球决赛,我觉得你打的最好的一场,是全运会的时候,你和王安山的那次对决,虽然你最后以4比3的总比分输了,但是在最后一局里,你们打到15比13才结束了比赛,我能够感觉到,那一场比赛,你很想胜利,你很想要那个全运会的冠军。”

    “你之所以想胜利,是希望可以帮助你们的省队获得一枚全运会乒乓球的金牌,你觉得那是你的使命,是你必须要去尝试完成的任务,所以那一场决赛,你打的很拼。而假如你当时在决赛面对的不是王安山,而是你省队队友的话,你还会这么去拼么?”

    “我……”庬双吱吱呜呜,最终却没有回答。

    李戴稍微停顿了几秒钟,让庬双消化了一下自己的这些话,随后才接着开导道:“我昨天晚上曾经问过你,你到底为谁而战么?你回答我说为国而战,而我当时告诉你,这并不是唯一的答案。现在你明白我的意思了吧?”

    “当你代表国家队,去参加那些国际大赛的时候,你的确是为国而战;当你代表省队,参加全运会的时候,你则是为了你们的省队而战;但当你代表你自己的时候,你就要为你自己而战。关键是你的心态,你需要调整好的你心态,你需要知道,在什么时候,你是在为自己比赛!”

    “你的意思是,在我输掉的那些决赛里,我要为自己比赛?”庬双领悟到了这一点,但是随后,他却摇了摇头:“我可能做不到,我从来没有想过这一点。”

    “不,你想过,只是你没有意识到而已。”李戴笑了笑,接着说道;“你回想一下,你所参加的那些队内的升降级赛,难道就不是为了你自己么?你从二队升到一队的时候,战胜了一个又一个的队友,那个时候,你难道不是代表着你自己么?你现在需要做的就是,找回那种感觉,特别是当你再次进入到决赛以后,你要重新拾回这种感觉,你要告诉你自己,你的使命还没有结束,还有一个冠军正等着你。”

    庬双点了点头,仿佛是很认同李戴的话,然而在他的眼神中,却没有展现出坚定,更多的是一种迷茫。

    庬双的表现让李戴有些无奈,他只好接着说道:“我告诉了你该怎么做,但你是不是仍然觉得,很难做到我所说的那些?”

    庬双点头承认下来,但嘴里却开口说道:“下次比赛的时候,我会努力的试一试。”

    李戴却摇起了头:“你还是不明白,为自己而战的意义,因为你对于乒乓球的认知没有变化。其实你首先要做的,是要学会去喜欢乒乓球,学会去热爱乒乓球,要让乒乓球变成你真正的爱好,而不是单纯的一项工作。”

    “工作与爱好是不同的,有的人是工作狂,他能够将自己的工作做到满分,他能够从工作中得到满足感,能因为某一项工作的成功和获得成就感,但是他却未必能够得到乐趣。而爱好,不仅仅能够让你收获满足感和成就感,更能够让你感受到乐趣。”

    李戴说着,指了指山坡上那些正在奋力向上攀登的登山爱好者,接着说道:“就好像他们,可能好几周才能够有这么一天的空闲时间来这里爬山,但他们是快乐的,他们会享受到爬山的乐趣,因为他们喜欢爬山。”

    “我也希望你能够从乒乓球中寻找到乐趣,我希望有一天,当你拿起球拍,站在乒乓球台前的时候,你的心情是快乐的;当你打球的时候,你能感受到快乐。我希望你可以真正的在乒乓球这项运动中获得享受,享受打球的感觉,享受比赛的感觉,甚至每一球的得分或者失利,都会成为一种享受。”

    庬双点了点头,开口问道:“那我该怎么做?”

    “这个我帮不了你,你只能自己去感受。你是职业运动员,打了这么多年的乒乓球,应该能够找到乒乓的乐趣所在。”李戴微笑起来:“竞技体育,本来就是给人们带来快乐的,不仅仅是观众快乐,作为职业运动员的本身,更应该去享受到体育的乐趣,挑战对手的乐趣,挑战自我的乐趣,创造奇迹的乐趣……或许这个过程很漫长,但我相信,只要肯用心去体会,总会感受得到!”

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