第八节 筑基（三）（2/2）

在日常的训练中，杨斌看到陈飞鹏身上有伤，还在埋怨自己是否训练过度，弄伤了他。如果杨教练知道是陈飞鹏私自加压而弄伤自己，不知作何感想。

为了能够让自己习惯沙袋，在平时的生活中，陈飞鹏也逐渐将沙袋绑在自己的腿上。开始时，生活很不方便，但时间长了，也就习惯了。如果不绑上沙袋，反而感觉有diǎn怪怪的。

转眼间，几个月时间过去了，陈飞鹏沙袋训练的方法，也初见成效。现在，他在和杨教练训练时，都把沙袋给绑上。跑步时，也不再感觉沙袋是个累赘，反而感觉它已经是自己身体的一部分了。对此，杨斌只是感觉有diǎn怪，但是没有放在心上，还是按照计划训练陈飞鹏。

在一次训练前，陈飞鹏想试试自己到底能够跑多快，就把沙袋给拿了下来。再次起跑时，他就感觉自己身体好像飘了起来，全身感到很轻松，而且有使不完的劲。在冲刺中，他明显地感到自己的后劲很足，耳朵旁还能听到风“飕飕”的声音。冲过终diǎn后，陈飞鹏看看了一眼杨教练，而此时，杨斌已经感到自己快麻木了。因为陈飞鹏的速度比往常要快很多。他自己都不相信自己的眼睛，是不是产生幻觉了，还是自己的计时器出问题了。定了定心神之后，杨斌虽然惊讶陈飞鹏突飞猛进的成绩，但还是暗自纳闷，迷惑不解，想不出个所以然出来。当陈飞鹏看到自己成绩时，自己也被惊呆了。因为按照他自己的估计，可能要快一diǎn，但是没想到快这么多。不用说，他的心情是很好了，感到平时所吃的苦，终于有所收获，平时的努力没有白费。看来老爸所说的“一分耕耘，一分收获”是有道理的。

尝到了甜头之后，陈飞鹏越发坚持自己的沙袋训练法，而且随着年龄的增加，沙袋的重量也是逐步增加。但这一切都是他在暗中进行的，杨教练只是有所怀疑，而没有发现。当然，沙袋的作用也不是无限的，它只能在某一个阶段可以起到作用，在往后它的作用就会越来越小。因为人是有生理极限的，如果随意增加沙袋重量，不仅起不到锻炼的效果，还会对身体有所伤害。那样，就得不偿失了。</>